Ho Ho Ho

É já no próximo dia 10 que se vai realizar o jantar de natal!

Proibido faltar!!!

RWC no Regras

Malta,

Começa amanhã!



A cerimónia de abertura começa às 8h30...por isso nada como ir ao Regras tomar o pequeno almoço e ver o Kick-Off do Mundial...

Não faltem!!!

Um bem haja,

TET

Mabecos Bilios Summer Outdoor Camp

Dear All,

Tendo em conta que o Gym estará fechado na próxima semana, o Mister Fradinho lançou um desafio para a próxima semana:

"5 Dias, 5 treinos!"

O Mister Fradinho montou um esquema de treino em circuito (uma espécie de Boot-Camp), que se irá realizar na Expo, junto à esplanada ao lado da Torre Vasco da Gama, ao ar livre, de 15 a 19, das 19h30 às 21h00.

Os treinos estão abertos a todos (dos U16 aos Veteranos, incluíndo acompanhantes) que se encontrem em Lisboa e queiram afastar a letargia que se apodera da capital neste mês!!!

O Mister Fradinho espera por nós...com o seu new look: Obrigatório levar um € 1,00 que irá reverter para uma causa mabeca que será divulgada...no treino...

Aproveitando a ocasião, aproveitamos a oportunidade para divulgar o novo Blog dos Misters Fradinho e Caldeira: http://condicaofisicarugby.blogspot.com/. O link já está na barra lateral no Eixo...

Até segunda!!!

TET

Mabecos na Africa do Sul - Post 3 - Grupo de Durban

Mais uma semana passou, ou seja, mais um post. Pedimos desculpa por ser tardio, mas devido a dois feriados (segunda e terca) so hoje regressamos a escola e so hoje tivemos oportunidade de escrever aqui.

De terca a sexta da semana passada tivemos treinos todos os dias, mais do que um, o que ja era habitual. Academia, gym, interval training ou pliometricos e por fim treino com a equipa.

Sabado dia de jogo, mais uma vez, tivemos 32 jogos de muita qualidade para assistir e um para jogar. Estes 32 jogos sao distribuidos por 3 campos de relva natural.

O jogo frente a Petermaritsburg College nao nos correu muito bem, mas este fim-de-semana vamos tentar mostrar mais qualidade dentro de campo.

Depois do jogo, fomos para casa de dois irmaos desta escola, que ficava na South Coast, a cerca de 130 km de Durban. Local muito bom para relaxar depois de umas semanas muitos treinos. Durante estes dias, ate terca, fomos a praia, saimos a noite, entre outras coisas.

A praia agradou-nos muito, boas ondas, sol e a agua nao muito fria. Apesar de ser Inverno deu para apanhar um pouco de sol e para dar uns mergulhos.

Hoje por volta das 7:30 da manha estavamos de regresso a escola. Tivemos no ginasio e tambem treino da equipa. Nao chegamos foi a tempo do treino na academia. Ainda hoje tivemos o privilegio de ver o treino da academia da Africa do Sul sub-18, que decorreu ca na escola. Um jogador da primeira equipa da escola esteve presente.

O jogo deste fim-de-semana, em Bloemfontein, temos o ultimo jogo da epoca. Este jogo espera-se o mais dificil de toda a epoca visto que se trata da melhor escola de rugby da Africa do Sul, Grey College. Ja dura 10 anos a sua imbatibilidade em casa. Vamos para la na sexta de madrugada visto que a viagem demora cerca de 9 horas de autocarro, o que nao nos agrada muito.

Continuem alerta e ate para a semana.

PS: Pedimos desculpa pela falta de acentos e pela falta de fotografias, mas estamos a publicar estas mensagens nos computadores da escola. Mais tarde publicaremos as fotografias.

TET

mabecos marinheiros...

O Veterano Luís Pires, aka, Stôr, proporcionou um inesperada tarde "diferente" à mabecagem...


Muito obrigado Stôr!!!

Mabecos na África do Sul - post 2 - Grupo de Pretória

Algum tempo passou desde o nosso último contacto com a mui nobre família Mabeca e, ao contrário da expectativa criada, não têm sido muitas as razões que pudessem trazer alento ao grupo hospedado em Pretória. Sem saber ao certo o que dizer, esperamos não nos faltar “o engenho e a arte” nesta nossa actualização.

O início da semana número dois deste nosso “estágio” prometia rugby em “fartura” com a possibilidade de treinos diários com a academia Tuks/Bulls e de dois jogos (um terça e outro sexta) da nossa tão amada modalidade. Todavia, o calendário escolar não ajudou, visto que se tratava da data de regresso dos estudantes após umas merecidas férias escolares. Perante esta impossibilidade o grupo, até então completo, fez uma sessão de ginásio e outra de Plyometrics (onde pudemos gabar-nos, ou não, do quão Abílio’s nos encontrávamos, oferecendo, ainda, tempo para imaginar como seremos após a nossa estadia “down-under”)!

Terça-Feira trouxe alegria aos jovens mabecos que, após uma semana de “Ramadão”, tiveram a feliz oportunidade de treinar com bola numa rotina de equipa pelos Tuks. Esta serviria de preparação para um jogo que deveria ter sido realizado nesse mesmo dia, não fosse a equipa adversária não possuir jogadores suficientes para a concretização do mesmo. Além do tão desejado treino tivemos um novo treino de ginásio e a possibilidade de assistir a um outro jogo de rugby universitário.

O dia seguinte passou-se sem bola, novamente. Ginásio e Interval Training (garantimos que não se hão de esquecer do que se trata esta vertente de treino quando o fizerem) preencheram o nosso dia que seria mais tarde completo com um jogo de hóquei da esposa do Jaco.

Quinta-Feira amanheceria sem a presença do Duarte e do Pedro Peixinho que já tinham embarcado para Durban onde seriam alvo de um tratamento mais profissional, isto é, treinos programados sem cancelamentos imprevistos e com muito mais bola. Quanto aos restantes, esse dia ficou marcado por apenas uma sessão de ginásio e por uma clássica bebedeira em Hatfield (centro do mundo universitário). Aí os animadíssimos mabecos admiraram a beleza das sul-africanas.

O último dos dias úteis valeu pela boa prestação dos mabecos num jogo Tuks vs Harlequins que não se acanharam perante alguns senhores tarolos que, apesar de tudo, apenas sabem placar ao peito… os meninos! O António Marques jogou a partida inteira com a camisola 15; o Luís Castro, segundo centro, integrou os Tuks na totalidade da primeira parte e uns adicionais 15 minutos da segunda. Ricardo Marques, talonador, jogou a segunda parte ao passo que Hugo Laginha, médio de formação, foi o menos afortunado jogando apenas uns 15 minutos de cada parte devido à presença de mais 2 atletas da mesma posição.

Sábado e Domingo seriam passados na casa dos pais do Jaco onde teríamos a oportunidade de disparar uma caçadeira e uma sniper para um alvo por falta de springboks para sustento. Essa estadia seria interrompida pela triste despedida do nosso colega Luís Castro que, por motivos de saúde, se viu impossibilitado de completar este estágio. A ele, o nosso abraço e o desejo de umas céleres melhoras.

Gostaríamos de vincar neste post a nossa decepção pela falta de treinos de rugby. É de todo verdade que com tanto treino físico a 1800 metros de altitude sairemos daqui com uma preparação mais profissional. Contudo, nós pagámos a totalidade deste curso após o conhecimento do suposto programa que continha três treinos com academias/universidades e o qual gostaríamos de ver em prática visto que até hoje, Terça-Feira 2 de Agosto, só tivemos acesso a um mísero treino de movimentação colectiva. Por fim, queremos expressar a nossa felicidade pelos nossos colegas Duarte e Pedro que, esperemos que evoluam não só fisicamente mas, também, como jogadores. Esperemos que as vindouras gerações a usufruírem de semelhante curso tenham igual sorte à dos dois últimos.

Um bem-haja.

P.S.: Pedimos desculpas pela falta de fotografias todavia, numa jogada menos inteligente, os mabecos mais novos ficaram com as 2 câmaras das quais se consegue extrair as fotos.

TET

Mabecos na Africa do Sul - Post 2

Alteracao de planos.

Mais uma segunda feira, mais um post, desta vez de Durban. Pedro e Duarte ao contrario do que estava previsto partiram quinta-feira, dia 28 pelas 5:50 de Joanesburgo para Durban, mais propriamente para a escola de Glenwood.

Glenwood encontra-se no top 10 das escolas da Africa do Sul, em termos de rugby. So para terem uma nocao da grandeza desta escola, podem ver que so no escalao sub-19 tem 7 equipas.

Quinta-feira, quando chegamos, fomos muito bem recebidos pelo irmao do Jaco, treinador da equipa principal da escola. Mostou-nos a escola toda, o que foi muito bom. Ginasio foi o primeiro passo nesta escola seguido de almoco. Na parte da tarde fomos assistir ao treino da primeira equipa, que treinou contra os Sharks sub-19. Conseguimos um pouco da qualidade de ambas as equipas. Quando chegamos a escola de novo ja eram 6 da tarde, o que significava hora de jantar.

Nesta escola os horarios sao muitos rigidos, ou seja, as 6 da manha e a hora de despertar, 6:30 temos o pequeno-almoco, pois as 7 temos treino na academia que termina as 8:30, depois vamos ao ginasio e temos os nossos exercicios fantasticos para fazer (interval training ou pliometricos). As 12:50 almoco e as 15 treino com a equipa que termina as 17. As 18 como ja disse e a hora do jantar e de seguida temos duas horas no computador antes de irmos dormir as 9 ou as 8:30.

Sexta-feira comecou bem, treinamos na terceira equipa, correu muito bem. O treinador so esteve presente no inicio do treino depois disso foi-se embora e treinamos manobra sob as ordens do capitao. Depois disto ginasio, e concluimos o dia com muito descanso, pois no dia seguinte ansiava-se um jogo muito duro. Frente aos Affies, equipa de pretoria, numero 2 do ranking da Africa do Sul.

Sabado, dia de jogo, acordamos as 7 da manha, tinhamos que estar no campo as 8 para aquecer. Nos iamos comecar por jogar na setima equipa e depois iamos para o banco da terceira. O primeiro jogo, o da setima foi muito dificil pois os nossos companheiros de equipa nao eram os melhores, ou seja muitos erros individuais. Passamos quase o jogo todo a denfender, deu para mostrar um pouco das placagens tugas, mas pouco mais. Perdemos o jogo por 21 - 7. O segundo jogo, o da terceira equipa foi a 1:30, neste so o Pedro entrou, mas apenas durante 3 minutos. O treinador so faz substituicoes se algum jogador se lesionar, o que nao e muito bom. Por fim vimos muitos bons jogos, principalmente o da primeira equipa. Um jogo muito duro, placagens muito duras e um ritmo de jogo invejavel. Para vermos o nivel dos jogadores, a maioria deles ja tem contrato com as academias dos Sharks ou dos Blue Bulls, ou entao jogam na selecao da Africa do Sul ( o ponta e o medio de formacao).
Nos 32 jogos de rugby, ente os escaloes de sub-14, sub-15, 1ub-16 e sub-19, que decorreram na escola, apenas num a equipa da escola levou a melhor num, nos sub-15 primeira equipa.

Domingo podemos dormir um pouco mais, so acordamos as 11, depois fomos a tres centros comerciais aqui perto da escola com da escola.

Segunda-feira, routina normal, mas a tarde tivemos um treino de velocidade com a primeira equipa, o que foi muito bom.

Este fim-de-semana temos novo jogo, mas desta vez vamos jogar numa equipa melhor.


Ps: Pedimos desculpa, mas nos estamos a escrever nos computadores na escola, logo nao temos acentos e tambem nao conseguimos publicar fotografias.

TET

Cañito?

Caros,

A TET estava a passar nas Olaias e deparou-se com este autocarro estacionado à frente do nosso grande amor...


Será que foi buscar alguém? Ou veio trazer alguém? Não percebemos bem...

Mabecos na África do Sul - post 1

Faz hoje uma semana da nossa partida para território africano, com objectivos ambiciosos e expectativas nas nuvens. Resumindo rapidamente, está a sacar como seria de esperar!

Estamos no primeiro dos 5 fins-de-semana, faltam portanto 29 dias para o nosso regresso. A viagem foi um verdadeiro teste (é no que dá, tentar poupar umas coroas): com partida agendada para as 12:05, a reunião foi marcada para as 10 no aeroporto de Lisboa para os que de lá partiram (o Laginha foi directo do Algarve para Frankfurt). Depois das malas e das despedidas partimos, com o devido kit técnico, claro.

O primeiro troço da viagem (entre Lisboa e Frankfurt) durou quase 3 horas. Lá esperámos 6 horas até ao voo para o Dubai (outras 6) onde tentámos dormir mas a luz e temperatura que já se apresentavam dificultaram as coisas. 8 horas depois, outro voo de 8 horas. Portanto, 31 horas depois, terça-feira à noite chegámos.

Somos recebidos pela Nadine que nos introduz à cerveja local. Ficámos gratos pela calorosa e apropriada recepção, evidentemente. Seguem-se os 60 km que separam Joanesburgo de Pretoria, cidade onde vamos ficar e treinar. É uma cidade absolutamente gigante com cerca de 8 milhões da habitantes, imenso espaço e campos de rugby em todas as esquinas. Aparentemente é perigosa mas com o devido estado de alerta tem-se estado bastante bem e sem chatices. Os dias são curtos (amanhece ainda antes das 7 e às 17:15 já é noite cerrada) e a noite é glaciar. O custo de vida por aqui é mais baixo, pelo menos no que toca a bens de primeira necessidade: mac a 3,60€, menu grande, e gasolina a menos de 1 euro.

A vida nos primeiros dias foi relativamente fácil, comparando com aquela que parece ser a dos próximos dias com uma rotina nova e dura, iniciada hoje. Deu para reparar o jaccuzzi no quintal do Jaco (extraordinário relaxamento pós-treino) e jogar cartas e dardos até à exaustão.

Quarta-feira foi um dia dedicado ao descanso, à compra de cartões para os telefones (comprámos 12 de uma vez e estamos a utilizar 3.. o que vale é que custam 1 rand - moeda local - qualquer coisa como 10 cêntimos), tratámos de arranjar internet e fomos introduzidos às quantidades industriais que se servem aqui às refeições. Estamos a estagiar para ir a um restaurante que serve um bife com 1,4 kg com prémio para quem termina. Neste dia delineámos com o Jaco o que vão ser estas semanas: com alguns dias para nos habituarmos às condições do terreno (altitude - 1800m - e frio), os treinos começariam hoje dividindo-se em 3 semanas aqui em Pretoria e uma final em Durban, antes de regressarmos. Por cá vamos estar divididos em dois grupos (consoante idades - U19: peixinho e marquês junior e U21: marquês sénior, laginha, ricky ronaldo e castro) que treinarão num clube de uma escola (Wilgers White Sharks) e da Universidade de Pretória (Tuks).

O dia seguinte começa cedo (como todos, aliás - estamos com horários de miúdos a ir para a cama às 11 e às 7 estamos a pé) e pegamos ao trabalho com dupla sessão de corrida. Parecia que não nos mexíamos à anos.. Custou a sério, estávamos de rastos ao fim de umas míseras 4 voltas ao quarteirão. Altitude, agora é a nossa desculpa para tudo.

Sexta, mais corrida. Desta vez nos jardins dos Union Buildings, sede de estado e berço da República da África do Sul. Almoçámos nos Loftus Varsfeld, casa dos Blue Bulls na companhia de um ex-embaixador sul-africano em Portugal e um treinador de uma equipa universitária. Aqui o rugby universitário é gigante, só a Universidade de Pretória tem qualquer coisa como 50 equipas entre escalões de U19, U21, Séniores e um Youth Club que organizam no Off-season do rugby escolar e tem nada mais nada menos que 10 campos de rugby no seu campus.

Sábado foi dia grande. Jogos do início ao fim do dia. Começámos com umas finais de campeonatos escolares (U18 - Waterkloof vs Geisers) e passámos para o Loftus para ver os jogos entre Blue Bulls e Cheetahs de U21 e Séniores para as respectivas Currie Cup. Com excelentes lugares, cortesia dos contactos do nosso treinador. 4 na bancada central, ou Grand Stand, e os restantes

num camarote (fomos porreiros e deixámos os meninos mais novos ir para os copos e comida à borla). Vitória dos Bulls 33-30. No final do dia estávamos espantados com o tamanho e a organização que os jogadores de cá têm desde muito cedo. Vimos uma máquina de um segundo-centro nos jogos de U18 com 16 anos, um búzio invejável e um domínio do jogo impressionante. A verdade é que não vimos nada de transcendente, que fosse impossível de alcançar em Portugal, simplesmente o trabalho parece ser em maior volume, mais exigente e desde mais cedo, o que se reflecte em poucos erros, organização e disciplina.

Ontem, dia de passeio. A Nadine e o Jaco deixaram-nos dormir até mais tarde e organizaram para nós um Peddy Paper no zoo, a "Técnico Amazing Race"! São uns porreiros e têm aturado imenso da nossa parte.

Hoje, finalmente começou o treino a sério. São 3 da tarde e estamos a descansar de uma manhã de ginásio e exercícios pliométricos basicamente até à morte. Ainda temos corrida marcada para a tarde e amanhã já há jogo, ao que parece! Estamos famintos de bola, desde que chegámos ainda não lhe tocámos. A partir de agora é gym todos os dias (8 da manhã) seguido de pliométricos ou interval training (um treino de corrida que vão adorar conhecer) e outra sessão, esta de treino de campo, à tarde no clube.

Mais vamos contando à medida que os dias passam!

Um bem haja,

TET honorária

Press Mabeca

Saiu hoje no jornal "A Bola" e aqui fica para quem não teve oportunidade de ver...



Um bem haja,

TET

Papagaio das Areias

Boas,

Então não é que o Jornal "O JOGO" publica na sua revista uma reportagem sobre o Beach Rugby da Figueira e na foto principal destaca esta ave rara?!?!



Ele há coisas...

TET

Treinos de Veteranos

Os treinos dos Veteranos CRT começam já este Sábado !

Para o primeiro treino já garantiram presença uma constelação de estrelas:

- Nuno Lopes, António Maia, CDF, Francisco Martins, Gustavo Coelho, João Direito, João Correia (Joãozinho), José Oliveira Paulo, José Pessanha, João Magalhães, Manuel Nina, Pedro Honório, Carlos Polainas, António Quartel e José Martins...

Os responsáveis pelo sector Veteranos são o José Oliveira Paulo e o António Quartel!

Espalhem a palavra, não faltem! Todos os Sábados, 11h00, Campo sintético!